15.06 piątek - 29 dzień / 17 treningowy jeszcze 21 dni i qoniec testu cos ostatnio sie dziwnie czuje - chodze przumulony troche,poce sie cały czas - moze to przez pogode , a też niewyspany i przemeczony jestem ale to nic - dam rade Dzis juz jestem po porcji CP za 1h sniadanie: 2x razowy twaróg jogurt oliwa 2x omega 3 1x Brain speed a moze to [...]
OwnaGe,bart-j - masowanie bedzie później ,musze sie jakoś odtłuszcić teraz Pitt Bull to było 119pln a nie 109 - ale i tak lepiej niz 149 atomson hmmm to lipa troche - zobaczymy jak mi podejdzie za 2-3 miechy tak wiec za 10 dni polecimy z redukcja troszeczke = z wagi
18 dzień cyklu DNT Siemka Podsumowując całe 7 dni to uciekły mi 2 posiłki, lecz zostały nadrobione gainerem. Ale wiadomo gainer to chemia i nie zastąpi dobrego posiłku lecz na szczęście nic nie straciłem na wadze. Powiem tak nie zalewam się tłuszczem więc bardzo się cieszę i oby tak dalej.Wiem że spokojnie osiągnę wagę 78kg , wiec może będę [...]
[...] Przed Treningiem biorę carbo 60 gram Oraz także po treningu carbo 60gram Z TCM rano a także po treningu 4 kapsy tcm (na początku ciężko mi się połykało ale teraz luz. W dni nie treningowe biorę w porę kiedy idę ćwiczyć. A tyle mi tego zostało. Z dawkowaniem 8caps dziennie starczy mi równo na 13 dni 31+13=44 <---- w tym dniu dam mini [...]
no to niezle po grze w tenisa trening nog ... Jednak nie było tenisa :P Za to cieżki trening nóg :) Czwartek, 19 lipca Piątek, 20 lipca Dieta w te 2 dni taka sama, oprócz tego co już napisałem wcześniej :) Dieta w dzień treningowy : Posiłek ( kcal, B, W, T ) Posiłek 1 Shake (150g płatków owsianych, 40g Hi-Tec Hi-Anabol Protein) ( 717, 34, 95, [...]
Dzisiaj tylko jedzonko,miały być jeszcze aeroby 30 min ale odłożę to na następne dni ponieważ mam gości od rana na mieszkaniu, humor dopisuje mimo słabej pogody. Na dodatek mogę się w sumie pochwalić prezentem świątecznym jaki sobie zrobiłem w niedzielę ! Posiłek I 30g whey/35g masła orzechowego/100g jogurtu greckiego/22g oliwy z oliwek Posiłek [...]
a co byscie powiedzilei na taka rozpiske 3 tab przez 5 dni 4 tab przez 5 dni 5 tab przez 5 dni 4 tab przez 5 dni 3 tab przez 5 dni 4 tab przez 5 dni 5 tab przez 5 dni 4 tab przez 5 dni 3 tab przez 5 dni i na tym koniec taka piramidka
[...] lekkie serki, serio. Owsianka w owocami mnie dobija, masa ww na dzien dobry, ani tam fatu ani bialka. Ryz, brokuly i kura czyli pseudo dieta kulturystyczna w najgorszym wydaniu. Ani to smaczne, ani pozywne.I to wszystko przepraszam do 3 silowek plus kardio po tym plus interwaly w dni wolne? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-06 14:18:31
a co powiecie o takiej rozpisce ?? 1 tydzień Boldenone 150 co 4 dni Test Prolo 100 co 4 dni 2 tydzien Boldenone 150 co 4 dni Test Prolo 100 co 4 dni 3 tydzien Boldenone 200 co 4 dni Test Prolo 100 co 4 dni 4 tydzien Boldenone 200 co 4 dni Test Prolo 100 co 4 dni 5 tydzien Boldenone 250 co 4 dni Test Prolo 200 co 4 dni 6 tydzien Boldenone [...]
[...] jestem rozwalona już 2 dzień. Odpuściłam 2 treningi i miska nie do końca trzymana,apetytu brak. Cały czas się kuruję ale czuję że nie jestem sobą. Na razie praca jeszcze dwa dni to może się podreperuję i we wtorek pójdę już na siłkę i zrobię konkretny trening bo taka ospała jestem przez brak ruchu i wogóle szkoda kasy jak nawet 3 razy w tyg nie [...]
BzykuDG czytalem opinie o nim - i srednia plasowal sie na 3mierscu 9po tight i VH) tamte mialem wiec pora na amp (z reszta Ergo wiec musi byc amp) mr_acid zdecydowanie to mało powiedziane.... Wiem jak jest - slepy nie jestem...... jakub.ch moja dziewczyna mnie nie rozumie tezx ja sam siebie nie rozumie tym bardziej Wiem ile wysilku wkladam [...]
czwArtEk na szczescie w pracy w tym tygodniu ale co nie zmieiafaktu ze musze tam isc Dzis w domu cardio ok.25min (7interwalow) + a6w Brzuch chyba polecial (przod) - ale boczki wydaja sie teraz baaaaardzo duze.......... + oponka tez jest jeszcze gora prezentuje sie juz znosnie - ale reszta do dupy. Zostalo 10 dni do konca. Teraz codziennie bedzie [...]
nie wiem (nie pamietam dobrze) czy paczka jaka moze isc droga lotnicza to nie do 1,8kg i wtedy dostajecie w pare dni inaczej pojdzie ~3 miesiace poza tym cena przesylki uzalezniona jest rowniez od wagi i nie wiem czy wlasnie nie do 1,8kg to najtansza przesylka najlepiej - proponuje napisac do nich maila, opisac gdzie bedzie szla paczka, podac [...]
[...] Czy styka kupic na odblok Serious Nutrition Solutions Inhibit-E(An Anti-aromatase/Anti-estrogen That Naturally Raises Testosterone Levels!) i Serious Nutrition Solutions Reduce XT ? Posiadam Proviron i zastanawiam sie nad dodaniem go codziennie 1tab przez 28 dni. Co Wy na to experci to moj 1y kontakt z ph i jestem zielony w tym temacie. THX
[...] staz i jakie wyniki/wymiary? clomid bedzie lepszy lepszym rozwiazanie by bylo zrobienie mixu nolva+clomid nolve bralbym po 20mg przez caly cykl odblok zaczynasz od 5 tygodnia na kicka 200mg clomidu przez 4-5 dni do konca pierwszego i caly drugi tydzien 100mg ed 3 tydzien 50mg ed Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-09 11:03:17 Zmieniony [...]
nowosc z firmy Ergopharm napoj enegetyczny - Redburn sklad: Geranamine Caffeine Citrulline Malate Ginger jablczanu cytruliny wiem ze ma byc 3 gramy ,reszta niewiem w jakich ilosciach narazie niema w sprzedazy maja mi przyslac 1 buteleczke bo nakupilem troche bialek z Ergopharm za 7-10 dni powiem jak dzialanie i smak
[...] tylko ten o jablkowym smaku pilem na maxa mi podpasowal- dobry ,taki orzezwiajacy dostalem buteleczke Redburn-niedlugo bedzie dostepne w sprzedazy narazie rozdawali przez 4 dni za free sklad:1844mg citruline malate-jesli dobrze pamietam to 1500mg zingerone(extract of ginger) caffeine-125mg geranamine(1,3 dimethylamylamine,constituent of geranium [...]
zobaczymy czy jest to taka petarda jak piszesz. co do odbloku to planuje zaczac od dwoch ostatnich dni cyklu na kicka przez 4dni 150mg clomidu i do konca pierwszego tygodnia po cyklu po 100mg i nastepne 2 tygodnie po 50mg do tego 20mg nolvy rowniez przez 3 tygodnie zastanawiam sie czy nie brac przez caly cykl do tego tribulusa i ZMA w podwujnych [...]
TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45
